Giải phóng bộ não khỏi tư duy độc hại: Chìa khóa mở cánh cửa tích cực

Bên cạnh sự phát triển nhanh chóng của cuộc sống hiện đại, tư duy độc hại đã trở thành một vấn đề phổ biến gặp phải hàng ngày. Chúng ta thường xuyên bị cuốn vào các suy nghĩ tiêu cực, sự lo âu, và căng thẳng. Tuy nhiên, cuốn sách "Giải phóng bộ não khỏi tư duy độc hại" của tác giả Steven Schuster - một nhà nghiên cứu tâm lý con người nhiệt huyết, đã đem đến một cái nhìn khác về cách thức thay đổi tư duy và làm thay đổi cuộc sống của ta. Hãy cùng khám phá sâu hơn về tác phẩm này và tìm hiểu những bài học quý báu mà nó mang lại!

Nội dung sách “Giải phóng bộ não khỏi tư duy độc hại”

Chúng ta đều biết rằng khi bị bệnh và tìm đến bác sĩ để được thăm khám, bác sĩ phải hỏi về các triệu chứng và tìm ra tác nhân gây bệnh cho chúng ta trước khi kê đơn thuốc. Bởi nếu không biết gì về bệnh mà tuỳ ý kê thuốc thì bệnh nhân sẽ không bao giờ khỏi bệnh được, hoặc có thể dẫn đến những kết quả khác tệ hơn. Đối với căn bệnh “tư duy độc hại” cũng như vậy, chúng ta phải tìm hiểu rõ ràng về nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của nó rồi mới tập trung vào việc “chữa trị”. Trong tình huống này, cuốn sách "Giải phóng bộ não khỏi tư duy độc hại" sẽ hóa thân thành vị bác sĩ giúp bạn đọc thoát khỏi căn bệnh khó chịu đấy.

Nội dung cuốn sách này tập trung vào việc thấu hiểu nỗi sợ bắt nguồn từ đâu để chấp nhận và khắc phục nó, giúp chúng ta kiểm soát các suy nghĩ tiêu cực, cải thiện các mối quan hệ xã hội. Từ đó, chúng ta tự trả lời hai câu hỏi: Vì sao tâm trí ta thường tự suy diễn ra những ý nghĩ tiêu cực? Làm thế nào để chống lại những suy nghĩ tự hủy hoại bản thân đang làm hại tinh thần ta mỗi ngày?

Đồng thời, cuốn sách cũng đề cập đến những thông tin thú vị và hữu ích khác như khái niệm bất ổn tâm lý, rối loạn tâm thần và khả biến thần kinh, hay còn gọi là khả năng thích ứng của bộ não sau những trải nghiệm và biến cố. Đây là những thay đổi sinh lý trong não xảy ra khi ta tương tác với môi trường xung quanh. Lý do cuốn sách diễn giải về khả biến thần kinh là vì điều này đóng vai quan trọng trong việc học tập và cải thiện trí nhớ của chúng ta. 

Lý do bạn nên giải phóng bộ não khỏi tư duy độc hại

Nhiều người chưa thực sự nhận ra tầm quan trọng của việc giải phóng bản thân khỏi những luồng khí tiêu cực cho đến khi họ nhận ra nó nguy hiểm như thế nào. Một ví dụ đơn giản, bạn được đề bạn làm nhóm trưởng của một dự án vì bạn thể hiện trước đó rất tốt. Ngay giây phút được đề bạt ấy, bạn tưởng tượng về cảnh bạn thất bại trong việc lãnh đạo đội nhóm, chậm trễ tiến độ đề ra. Những viễn cảnh tiêu cực ấy khiến bạn chùn bước và từ chối cơ hội đó. Thế nhưng, nếu bạn suy nghĩ tích cực hơn, sẵn sàng đón nhận thử thách và chuẩn bị thật kỹ để thực hiện kế hoạch thì có lẽ, mọi chuyện đã khác. Cuốn sách "Giải Phóng Bộ Não Khỏi Tư Duy Độc Hại" sẽ giúp bạn tránh đi những trường hợp tiếc nuối đó.

Đây không chỉ đơn giản là một cuốn sách về các vấn đề tâm lý. Nó là một hành trình trong việc giúp bạn tự do khỏi bẫy tư duy tiêu cực và tận hưởng cuộc sống một cách vui vẻ hơn. Tác giả chia sẻ những câu chuyện thú vị thay vì chỉ chăm chăm viết về những tư liệu khô khan. Đặc biệt, tác giả đưa ra những phương pháp cụ thể để bạn áp dụng ngay vào cuộc sống hàng ngày như thiền định.

Một số trích dẫn hay từ sách

“Bạn không thể thay đổi dòng chảy tự nhiên của cuộc sống...

.. nhưng có thể thay đổi cách bạn lý giải chúng."

“Đừng cho rằng những giá trị mà mọi người cho là tiêu cực đều đúng vì chúng ta đều hiểu rằng “sai” hay “đúng” chỉ mang tính chủ quan. Dựa trên kinh nghiệm và giá trị khác nhau, người ta sẽ có câu trả lời khác nhau cho cùng một câu hỏi và không có đáp án nào trong số đó tốt hơn hay tệ hơn cái nào.”

“Thay vì tập trung vào những phản hồi vô ích không bao giờ chấm dứt, tốt hơn hết bạn hãy chú tâm vào nguồn gốc gây ra nỗi lo sợ, chấp nhận và khắc phục chúng.”

Với lời văn dung dị, dễ hiểu cùng những mẩu chuyện ngắn xen kẽ, tin chắc rằng cuốn sách này sẽ là một người bạn tuyệt vời cùng bạn đọc trên hành trình phát triển bản thân.