Cuốn sách "Healthy theo cách Trendy" - Cẩm nang sống khỏe thú vị!

Silvana Siskov là tác giả của nhiều cuốn sách liên quan đến sức khỏe, giảm cân và hạnh phúc. Đồng thời, cô còn là chuyên gia dinh dưỡng, cố vấn, và huấn luyện viên sức khỏe. Một trong những tác phẩm nổi tiếng của cô là cuốn sách "Healthy theo cách Trendy". Nó được ví như một quyển sổ tay hướng dẫn tuyệt vời cho những người muốn theo đuổi mục tiêu sống "vui - khỏe".

Xu hướng sống “healthy”

Trong cuộc sống hiện đại, "healthy" (khỏe mạnh) không chỉ đơn thuần là một trạng thái của cơ thể, mà còn là một phong cách sống. Nếu bạn lướt các trang mạng xã hội như Facebook, Instagram hoặc TikTok, bạn sẽ thấy những nội dung như "giảm cân khoa học", "lợi ích của việc ăn chay", "detox thải độc cho cơ thể", và "những động tác thể dục đơn giản",...xuất hiện nhiều vô số kể. Do đó, không thể không thừa nhận rằng, ngày nay, mọi người có xu hướng quan tâm nhiều hơn đến việc cải thiện lối sống của mình. 

Không biết từ lúc nào, xu hướng sống "healthy" đã trở thành một trong những điều kiện tiên quyết cho cuộc sống thịnh vượng và hạnh phúc trong thế kỷ 21. Khái niệm này không chỉ đề cập đến việc duy trì cơ thể khỏe mạnh mà còn liên quan đến việc chăm sóc tâm trí, tạo ra sự cân bằng trong cuộc sống và tạo môi trường sống thân thiện với môi trường. 

Nội dung sách “Healthy theo cách Trendy”

Tựa sách này dành cho những ai mong muốn bắt kịp xu hướng sống lành mạnh trong bối cảnh hiện đại. Với các chương trong sách, bạn sẽ nắm rõ những yếu tố tạo nên bữa ăn lành mạnh và cách duy trì chế độ ăn này. Bên cạnh đó,  “Healthy theo cách Trendy” sẽ mách nhỏ cho bạn năm thói quen lành mạnh vào buổi sáng giúp ngày mới hứng khởi hơn cũng như bí quyết để có thể chăm sóc bản thân ngay cả trong lịch trình bận rộn. 

Đặc biệt, với cuốn sách này, bạn cũng sẽ tìm thấy câu trả lời cho các câu hỏi: "Làm thế nào để tăng hứng thú với tập luyện và chăm sóc cơ thể?", "Làm sao để làm chủ và tận hưởng cuộc sống của mình?" . Như vậy, có thể nói rằng cẩm nang này chứa mọi điều mà bạn cần cho việc tái tạo lại phong cách sống. 

Lý do khiến bạn nên sở hữu cuốn sách “Healthy theo cách Trendy”

Nhu cầu sống “healthy” dần dần tăng cao đồng nghĩa với việc nó trở thành một thị trường béo bở mà người ta muốn đua nhau kinh doanh. Người thì bán mặt hàng thực phẩm chức năng giúp giảm cân, người thì không ngừng chia sẻ cách để “thải độc” cho cơ thể bằng những phương thức kỳ lạ. Nhiều khách hàng bị thu hút bởi hiệu ứng “truyền miệng” mà ấn vào nút mua hàng. Thế nhưng, những sản phẩm chức năng và các gói detox ấy có hiệu quả thật hay không, có được cấp phép hay không, và có an toàn hay không thì không một ai biết.

Thay vì lãng phí tiền bạc, thời gian và sức khỏe vào những thứ không rõ nguồn gốc ấy, bạn có thể lựa chọn cuốn sách này. Bằng những phương pháp khoa học trong sách cùng sự nỗ lực thực hành của bản thân, tin chắc rằng bạn sẽ sớm thành công sống “healthy” theo cách “trendy” nhất.

Một số trích dẫn hay

“Hiểu lý do hành động giúp bạn luôn đi đúng hướng trong những thời điểm mà sức mạnh ý chí và động lực trở nên cạn kiệt và dần rời bỏ bạn. Hiểu lý do bạn muốn đạt được mục tiêu giúp tư duy có thể sóng đôi với hành vi của bạn, và khi được kết hợp cùng nhau, chúng sẽ giúp bạn tạo dựng một cuộc sống như mong muốn.”

“Hãy nhớ rằng sức khỏe và cân nặng của bạn không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống. Có rất nhiều người tin vào điều này, nhưng thực sự chúng phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm cường độ hoạt động, mức độ căng thẳng, cảm giác hạnh phúc và cơ địa của bạn.”

"Healthy theo cách Trendy" không chỉ đơn thuần là một hướng dẫn về sức khỏe, mà còn là một hành trang để bạn tiếp cận sự khỏe mạnh một cách thú vị và phong cách. Hãy bắt đầu đọc cuốn sách này và sẵn sàng cho hành trình "nâng cấp" cuộc sống của bản thân lên một phiên bản tốt hơn.