"Hạnh phúc là một sự lựa chọn": Chính bạn quyết định cuộc đời bạn!

Tất cả chúng ta đều khao khát hạnh phúc nhưng không phải ai cũng biết cách để đạt được nó. Nếu bạn cho rằng bản thân cũng là một trong những người chưa từng được chạm tay vào khao khát đó thì “Hạnh phúc là một sự lựa chọn” chính là cuốn sách tri kỷ dành cho bạn. Hãy để nó chữa lành vết thương tâm hồn, hướng dẫn bạn cách quẳng gánh lo đi và vui sống.

Tại sao hạnh phúc là một sự lựa chọn?

Tưởng tượng rằng cuộc đời mỗi người đều là một bức tranh và trên tay chúng ta là cọ vẽ, màu sơn đủ loại. Bạn chọn vẽ lên bức tranh của riêng bạn những gam màu tươi sáng hay những gam màu u tối, ấy là quyền của bạn. Tương tự như vậy, khi gặp những tình huống xảy ra, bạn chọn cách bình thản đối mặt hay nổi giận, buồn bã, ấy cũng vẫn là quyền của bạn. Mọi thứ xung quanh bạn vẫn diễn ra theo đúng hướng nó cần diễn ra, điều có thể làm nên sự khác biệt chính là sự lựa chọn của bạn, bạn dùng góc nhìn nào để nhìn những sự việc đó. 

Anne Bogel - tác giả cuốn sách này nhấn mạnh rằng chúng ta có quyền lựa chọn cách chúng ta cảm nhận và phản ứng với cuộc sống. Chúng ta có thể chọn tập trung vào những điều tích cực, tạo ra suy nghĩ lạc quan và tìm kiếm giá trị trong mọi tình huống. Đồng thời, ta cũng nên loại bỏ phụ thuộc vào nguồn gốc bên ngoài để có được hạnh phúc. Thay vì dựa vào vật chất, danh tiếng, hoặc người khác để định đoạt tâm trạng của mình, chúng ta có thể để chính bên trong bản thân ta làm điều đó và tạo nên sự thăng hoa tinh thần. Nhà triết học J.Krishnamurti đã từng nói "Nếu ta có cảm thấy vui vẻ, buồn rầu hay nổi giận đi chăng nữa thì những cảm xúc ấy phải bắt nguồn từ chính ta chứ không phải từ một ai khác, từ một yếu tố ngoại cảnh nào khác".

Như vậy, liệu bạn sẽ lựa chọn những gam màu “hạnh phúc” cho bức tranh cuộc đời của bạn chứ?

Lý do “Hạnh phúc là một sự lựa chọn” nên có trên kệ sách của bạn

Với 14 chương, chia làm 3 phần chính lần lượt là “Sẵn sàng đạt được thành công”, “Làm chủ bản thân” và “Để ánh nắng chiếu vào”, cuốn sách này sẽ giúp bạn tìm ra những nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy nghĩ quá mức trong cuộc sống hiện đại. Không chỉ vậy, cuốn sách còn đưa ra các phương pháp hợp lý để bạn thoát khỏi những tư duy độc hại đang ngày càng bào mòn tinh thần bạn. Bởi năng lượng tinh thần không phải là nguồn tài nguyên vô hạn nên ta không thể để nó cạn kiệt một cách vô ích. Nếu tình trạng đó diễn ra, cả tâm hồn lẫn thể chất ta chỉ còn là một mảnh đất cằn cỗi, cô đơn. Nhờ những câu chuyện cá nhân đầy trí tuệ, hài hước và thực tế, "Hạnh phúc là một sự lựa chọn" sẽ đưa chúng ta đi tìm sự bình yên đích thực.

Một số trích dẫn hay

"Một sự thay đổi trong cách chúng ta nghĩ về bản chất của mình - sự thay đổi về cách chúng ta dùng từ ngữ trong chỗ trống đó để mô tả bản thân - có thể lập tức tạo ra sự thay đổi lớn trong hành động của chúng ta."

"Suy nghĩ quá mức cũng sẽ phải đánh đổi bằng việc bỏ lỡ những cơ hội quan trọng trong cuộc đời bạn."

"Khi nói về suy nghĩ quá mức, chúng ta đang nói về những thời điểm mình tiêu hao năng lượng tinh thần cho những điều không xứng đáng. Đó là những khi chúng ta không thể nghĩ về một điều gì khác, dù hiểu rằng mình nên suy nghĩ về những điều quan trọng hơn."

"Bị cuốn vào suy nghĩ quá mức là một vòng luẩn quẩn. Như Emmons giải thích, “Nhiều người có thói quen củng cố các mạch thần kinh không lành mạnh thông qua suy nghĩ lặp lại. Mỗi khi lặp lại các suy nghĩ sợ hãi hoặc chống đối, chúng ta sẽ củng cố các kết nối khiến sau này suy nghĩ đó dễ dàng quay lại hơn.” Nói cách khác, càng suy nghĩ quá mức, chúng ta càng dễ dàng tiếp tục suy nghĩ quá mức."

Cuối cùng, qua việc khám phá và thực hành những điều được đề cập trong cuốn sách, chúng ta có cơ hội thay đổi cuộc sống của mình và tạo ra một tương lai đầy hạnh phúc và ý nghĩa. Hãy nhớ rằng hạnh phúc là một sự lựa chọn, và cuốn sách này đã mang đến cho chúng ta cảm nhận rõ ràng về sự quyết định và trách nhiệm của chúng ta trong việc làm cho cuộc sống của mình trở nên hạnh phúc hơn. Chúng ta có thể biến ước mơ thành hiện thực và tạo nên hạnh phúc không giới hạn trong tương lai.