Đọc vị bản thân với sách "Hack não - Thủ thuật tâm lý hành vi"

"Có những bí mật mà bạn chưa biết về tâm trí và hành vi của mình" - đó là thông điệp mà "Hack Não - Thủ Thuật Tâm Lý Hành Vi" mang đến cho độc giả. Được viết bởi tiến sĩ học lâm sàng Lara Honos-Webb PhD, cuốn sách này hứa hẹn sẽ đưa bạn vào chuyến tàu đến với thế giới bí ẩn của tâm trí con người. 

Tâm lý học hành vi là gì?

Định nghĩa dễ hiểu nhất về tâm lý học hành vi thì nó là một lĩnh vực nghiên cứu về cách con người nghĩ, cảm xúc, và hành động. Nó tập trung vào việc hiểu và giải thích lý do tại sao chúng ta thực hiện những hành động mà mình làm và cách tư duy của chúng ta ảnh hưởng đến hành vi hàng ngày. Tâm lý học hành vi giúp chúng ta nắm bắt sự tương tác giữa tâm trí và hành vi để có cái nhìn sâu hơn về bản chất con người và cách cải thiện cuộc sống của mình.

Nội dung sách "Hack Não - Thủ Thuật Tâm Lý Hành Vi"

Tựa sách này đề cập chủ yếu về Chức năng điều hành (Executive Functioning), nó là chức năng của não bộ dùng để diễn tả một loạt các năng lực nhận thức nâng cao - bao gồm khả năng ghi nhớ trong công việc, kỹ năng tổ chức và kiểm soát cảm xúc - đóng vai trò như một “trung tâm chỉ huy” giúp bạn điều hướng tất cả nhiệm vụ phức tạp trong cuộc sống hằng ngày. Nói một cách đơn giản, nó bao gồm năng lực tư duy cho phép bạn làm chủ cuộc đời mình.

Vậy điều gì sẽ xảy ra với những người gặp vấn đề với Chức năng điều hành của não bộ? Chẳng hạn như những người mắc hội chứng ADHD, việc tập trung cao độ để đạt được mục tiêu với họ là chuyện chẳng dễ dàng. Hoặc cả với những người hay bị chứng xao nhãng, không thể làm việc hết hiệu suất. "Hack Não - Thủ Thuật Tâm Lý Hành Vi" sẽ giúp bạn và những người có cùng câu hỏi trên tìm được câu trả lời qua từng trang sách. Cụ thể, cuốn sách sẽ cung cấp một loạt chiến lược hữu ích để những người gặp khó khăn với Chức năng điều hành có thể cải thiện được nỗi khổ tâm của họ. Đi kèm với những chiến lược đó là những mẩu ví dụ được kể rất sinh động, giúp bạn không hề cảm thấy nhàm chán và có niềm tin hơn vào những gì bạn đang đọc.

Sử dụng sách "Hack Não - Thủ Thuật Tâm Lý Hành Vi" như thế nào?

Ngoài cung cấp một loạt các công cụ tuyệt vời để tăng cường chức năng não bộ, cuốn sách này còn “tặng kèm” những mẹo hack não để giúp bạn tăng cường hiệu suất trong mọi hoạt động. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ xem nó là một nguồn cảm hứng để đọc lướt qua rồi đem cất gọn lên góc kệ thì tất cả chỉ là điều vô nghĩa. Bạn phải “sử dụng” những kiến thức mà bạn biết, đừng để nó bị bỏ quên và “bám bụi”. 

Khi bạn đọc "Hack Não - Thủ Thuật Tâm Lý Hành Vi", hãy chú trọng đến các phương pháp và dành thời gian luyện tập chúng. Sẽ đến lúc bạn nhận ra việc luyện tập thường xuyên giúp bạn khai thác triệt để sức mạnh của não bộ đến mức nào. Ngược lại, chọn phí hoài thời gian cho những hoạt động giải trí vô bổ khác, bạn sẽ không bao giờ biết được sự “siêu nhân” của bộ não mình. Để tận dụng tối ưu cuốn sách này, hãy luôn nhớ rằng, chỉ cần cố gắng không ngừng một nỗ lực nhỏ cũng sẽ tạo nên được thành công lớn.

Nếu bạn là một người ưa thích đọc sách về chủ đề tâm lý học cũng như muốn biết cách tận dụng những thủ thuật tâm lý một cách tối ưu nhất thì cuốn sách này xứng đáng được cân nhắc. Với lời văn rõ ràng, xen kẽ những câu chuyện và hình ảnh minh hoạ đầy đủ, "Hack Não - Thủ Thuật Tâm Lý Hành Vi" chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.